Venez bouger
et progresser
à votre rythme !
Coach sportif diplômé d'Etat et conseiller en nutrition certifié, je vous propose un accompagnement pluridisciplinaire sur Romagnat et la région de Clermont-Ferrand, à domicile, en extérieur, ou en salle privée.
A travers la pratique de la gym douce, du Pilates, de la marche nordique, du running ou bien du HIIT, en passant par un coaching nutritionnel (Ayurveda), atteignons ensemble vos objectifs de remise en forme, à votre rythme !
GYM DOUCE - PILATES
1h - La gym douce fait travailler les différents groupes musculaires du corps, en sollicitant les muscles sans leur demander d’efforts violents. Au sol, assis ou debout, les postures sont variées et toujours à la portée de tous les âges et niveaux.
En salle (individuel)
Collectif (2 à 3 pers.)
Nouveauté 2023 - Cours visio !
Cours de Gym Douce / Pilates en visio, à la semaine ou au mois.
MARCHE NORDIQUE & PILATES
1h30 - Séance mixant marche nordique & Pilates. L'été, j'organise ponctuellement des stages en demi-journée (n'hésitez pas à me contacter pour planifier une sortie).
Individuel
Collectif (2 à 3 pers.)
RUNNING LOISIR & HIIT
1h - Séance mixant running loisir & HIIT (High Intensity Interval Training), pour un travail cardio à votre rythme !
Individuel
Collectif (2 à 3 pers.)
COACHING ADAPTÉ
Séance adaptée "Gym douce & Pilates" ou "Marche nordique & Pilates" sur ordonnance médicale (à partir de fin 2022).
Individuel
Collectif (2 à 3 pers.)
HORAIRES
Du lundi au vendredi - 9h à 16h
Le samedi - 9h à 12h
Possibilité de cours à domicile
ou en salle privée
sur Clermont-Ferrand et alentours.